5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Ramadan agar Tetap Fit, Fokus, dan Tidak Mudah Lemas
Bulan Ramadan adalah momen istimewa bagi umat Muslim untuk meningkatkan ibadah sekaligus melatih disiplin diri. Namun, perubahan pola makan dan tidur selama puasa sering membuat tubuh “kaget”. Menahan lapar dan dahaga lebih dari 13 jam dapat memicu keluhan seperti lemas, sakit kepala, dehidrasi ringan, hingga gangguan pencernaan bila tidak diimbangi strategi yang tepat. Selain itu, […]